ゴールデンウイークも残すところ後一日で終わってしまいますね。

お仕事の皆さんお疲れ様です。

お休みの皆さんはゆっくり英気を養えましたでしょうか。

また、明後日から元気に頑張りましょう(＾◇＾)

今月の健康教室は、18日木曜日と29日月曜日です。

多数の皆様のご参加お待ちしています。

４月６日木曜日　今日は松本市内の小・中学校の入学式ですね。

今朝、家族葬ホールはなのべの前の歩道をお父さん・お母さんと一緒にピカピカのランドセルを背負って、

歩いて行く子達を見かけました。男の子は元気いっぱいに、女の子はニコニコしながら・・・

私も、元気を頂きました(^O^)

感謝

今日は４月３日、いよいよ桜の季節ですね。満開が楽しみになってきます(´・ω・`)

城山公園、弘法山、松本城なんかはライトアップの準備がされています。

花見をしながら、わいわいしたいです(*‘∀‘)

明日にかけて、入学式、入社式のラッシュです。新しい環境、出会いが待っています。

待ち遠しさもあり、不安な面もあるとは思いますが！！

新生活頑張っていきましょう！(^^)/

３月に入り、大分気温も暖かくなってきましたが、３月の終わりから天気の変化が激しくなり、２１日の天気はみぞれ雪が降り、一気にまた寒くなりましたね(;・∀・)明日も雪予報になっていたり、その後も雨が続きそうです(‘Д’)

天気も不安定で気温も変わりやすい季節なので、体調管理には気を付けてください。

早く春の暖かさが来て、桜の満開を見たいですね(^^♪

今日は楽にできる！脚・腰強化体操と県歌！信濃の国体操①を実施致します。(＾◇＾)

主な効果は全身のシェイプアップと転倒防止の効果があります。

今回は長野県歌を使って体操をしますが、長野県人は県歌（信濃の国）を知らない人っていないですよね(´艸｀*)

学校の音楽の授業なんかで習うからですかね♪

今なんかはご当地アイドルや、企画などでアレンジとかされていて、若い人でも親しみやすくなってますね(‘Д’)

この時期になると初めて社会人になる人、転勤になる人、転職する人、学生は学年が上がったり、学校が変わったりと、環境が変わる季節ですね。それに伴って、お別れがあったり、新しい出会いがあったりと人の変化もある時期です。それぞれ生活環境、人間環境の変化あり、最初は慣れないと思いますが、負けずに頑張っていきましょう(*‘∀‘)

今日は本当に暖かく(^O^)

もうすぐそこに春がやって来ている…そんな気分になりました。

でも、信州はやっぱり朝晩がまだまだ冷えます((+_+))

そしてインフルエンザに掛かってしまう人もまだいるようです。

もうしばらくは気を抜いてはいけないなと思います。

３月２回目の健幸講座は、１６日（木曜日）友引き

午前１０時３０分から１１時３０分までとなります。

興味のある方は是非参加してみて下さいね。

今日から３月に入りました(*‘∀‘)気温も暖かくなり、日も長くなりましたね～♪

この時期大変なのが、花粉ですよね(;・∀・)特にスギが多く、２月終わりから４月末までピークです。　　　　　花粉症の方には辛いですよね！

皆さんは花粉症対策していますか？外出するときは帽子、マスクをつけるのはもちろん、服もナイロンやポリエステルの服だと花粉がつきにくいですよ(‘ω’)後は花粉がつきにくいスプレーも売っているので持っておくと便利です。家に帰ってきた時も、払っておくと良いですよ。

昨日の夜から雨が降り出して今日も雨ですね…こんな日は一日家の中に居たい気持ちになりますね(;’∀’)

今日の午後から雪に変わるかもしれないです。車を運転される方はご注意ください。

明日は晴れみたいなので、今日一日頑張りましょう！

今後の講座前期スケジュールです！！

今日は自律神経調整体操、ホッカイロあったか運動②を実施致しました。

主な目的は血圧対策と冷え対策なので、今悩んでいる方必見です(^_-)-☆

次の開催は２月２２日の１０時開催予定です。興味があるかた、体操してみたい方は是非お越しくださいませ。各回共に定員１５名様までとなっておりますので、ご参加頂ける場合は0263-87-6200（はなのべ）までご連絡お待ちしています。１ヶ月周期で講座内容も変わりますので、次はどんな体操かなってワクワクしますよね♪

Ｌｅｔ’ｓ健幸体操♪